-
Пристрої, які заважають спати: телевізор
Телевізор може заважати вам спати.
-
Пристрої, які перешкоджають сну: комп’ютер
Те саме для комп’ютера!
-
Пристрої, які заважають вам спати: планшети
Пам’ятайте, що планшети з сенсорним екраном тримайте подалі від тумбочки!
-
Пристрої, які заважають вам спати: подовжувачі живлення
Завдяки своїй кнопці з підсвічуванням подовжувачі живлення можуть заважати вам спати!
-
Пристрої, які заважають вам спати: Інтернет-приставка
Не забудьте вимкнути Інтернет-приставку, якщо вона знаходиться в спальні.
-
Пристрої, які перешкоджають сну: ігрові приставки
Те саме стосується і ігрових приставок!
-
Пристрої, які заважають вам спати: телефони
Не забувайте вимикати телефон на ніч, тому що він може випромінювати хвилі і заважати вам спати!
-
Пристрої, які перешкоджають сну: підключені годинники
Чи знаєте ви? Розумні годинники можуть впливати на ваш сон.
-
Спи спокійно: зменши опалення
Щоб добре спати, переконайся, що температура у спальні повинна бути від 18 до 22 градусів.
Телефон, планшет, що це за пристрої, які, розміщені в спальні, заважають нам спати? Крапка.
Перехід на зимовий час відбудеться в ніч з 29 на 30 жовтня 2022 року. Якщо ми «наберемо» зайву годину сну, декому все одно буде важко заснути.Причина? Надмірно підключені пристрої, які заважають нам спати та відпочивати. Ми аналізуємо пристрої, які можна вигнати з вашої кімнати, і ті, які мають привілеї.
Які пристрої заважають нам спати?
У спальні є багато пристроїв, які заважають нам заснути і добре спати. Серед них:
- телефон
- телебачення
- Комп'ютер
- Сенсорна панель
Добре спи у своїй спальні: вимкни пристрої
Щоб добре спати у вашій спальні, вам слід тримати подалі від усіх цих електронних пристроїв, які не лише випромінюють хвилі, але можуть спалахувати та розсіювати неприємне світло. Якщо є можливість, не забувайте відключати свої пристрої від мережі, оскільки навіть у режимі очікування вони продовжують споживати енергію.
Як облаштувати свою спальню, щоб краще спати?
Якщо вам справді важко заснути, подумайте про те, щоб краще облаштувати свою спальню. Для цього інвестуйте в непрозорі штори та зробіть ставку на ефірні олії, які вас заспокоять. Для спокійної ночі температура в приміщенні повинна бути від 18 до 22 градусів. Дійсно, перегріте приміщення заважає заснути.