З наближенням зими ми можемо підвищити температуру радіаторів, щоб провести ніч у теплі. Але чи справді це гарна ідея?
"
Не рекомендується спати з увімкненим обігрівачем. Особливо, якщо температура в кімнаті вище 19°C. Дійсно, це має шкідливі наслідки як для сну, так і для здоров’я. Ми пояснюємо чому.
Спати з увімкненим опаленням: небезпека для здоров'я
Ніколи не приємно бути занадто жарким під час сну. Це значно порушує сон, а прокинувшись вранці, втома гарантована. Крім того, спати з увімкненим опаленням і горіти не корисно для здоров’я. Шкіра висихає швидше, як і горло, що викликає хрипкий голос рано вранці. Не кажучи вже про головні болі, які сповіщають про поганий день у перспективі. Тому бажано підтримувати температуру, яка не є ні надто низькою, ні надто високою, щоб добре спати у вашій спальні.
Яка ідеальна температура в спальні?
Те, що опалення спричиняє проблеми зі здоров’ям, не означає, що ви повинні повністю вимкнути радіатори. Дійсно, бажано знизити температуру на кілька градусів, щоб залишити навколишнє повітря в кімнаті між 17°C і 19°C.Вимкнувши радіатори, ви ризикуєте спожити більше, коли знову включите опалення. Ти знав ? Зниження нагріву на один градус дозволяє заощадити до 7%. Додайте додаткову ковдру або спіть із грілкою, щоб зігрітися в ліжку та заощадити гроші!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Спи добре: яка ідеальна температура для спальні?
- Опалення: яка ідеальна температура, щоб уникнути холоду вдома?
- Яке опалення вибрати для старого будинку?