Скористайтеся кожним куточком, щоб створити спортивний куточок
Місце, необхідне для облаштування спортивного куточка, різниться залежно від занять . Однак вам знадобиться принаймні 10 м², щоб встановити спортивний килимок та еліптичний тренажер. Для вибору останнього рекомендується це порівняння. Крім того, всі приміщення можуть бути облаштовані для розміщення цього матеріалу. Незаселену кімнату, закритий коридор або садовий сарай можна перетворити на фітнес-зону. Якщо ви хочете встановити повноцінний тренажерний зал, попрацюйте на горищі. Вони мають досить велику поверхню. Крім того, ви можете встановити сховище на горищі для зберігання гантелей, стрибків або гирей. Невикористаний гараж також ідеально підходить для облаштування фітнес-зони.
Для нового будівництва
Якщо при будівництві будинку передбачається розвиток спортивного простору, правильно виберіть його місце. Виберіть приміщення, де повітря може легко циркулювати, щоб обмежити рівень вологості. Цей критерій також оптимізує відмову від забрудненого повітря, що виділяється під час вашої практики. Також рекомендується встановити реверсивний кондиціонер. Цей пристрій дозволяє встановити приємну атмосферу влітку, як і взимку. Крім того, гарне освітлення має важливе значення. Встановлення вікна забезпечує приємне природне світло. Однак, якщо цей варіант неможливий, ви завжди можете надати кілька заглиблених місць. Віддавайте перевагу м’якому освітленню, щоб забезпечити ваш візуальний комфорт.
Крім того, над звукоізоляцією доводиться працювати. Переконайтеся, що шум ваших різних вправ не заважає оточуючим. Для цього покрийте стіни та стелі підкладками та звукопоглинальними плитами. Що стосується підлоги, то найпопулярнішим є ламінат. Однак ви можете вибрати більш технічні покриття, що сприяють поглинанню ударів.
Подумайте про сховище
Розвиток спортивного кута є успішним , якщо зберігання є оптимальним. Встановіть полички, шафи або шафки. Зробіть вибір відповідно до доступного місця. Якщо останнього досить мало, горища або шафки, що піднімаються у висоту, дозволяють отримати трохи. Ця підказка гарантує вам комфортне пересування у вашому маленькому тренажерному залі.
Для більш приємної практики
Для успішного встановлення спортивної зони мають значення кілька дрібних деталей. Певне обладнання прикрашає щоденні заняття:
- Телебачення
Коли ви їдете на милях на своєму еліптичному тренажері або біговій доріжці, ви можете одночасно дивитись улюблене шоу. В іншому випадку цей пристрій буде використовуватися для відвідування ваших занять зумбою, йогою або фітнесом.
- Дзеркало
І корисне, і приємне, дзеркало привносить ілюзію величі в невеликий простір. Для стратегічної установки, коли вона розміщується у цільовому місці, це дозволяє стежити за рухом. Ви зможете перевірити, чи правильно ваша постава чи ні.
- Лава
Після докладених зусиль вам знадобиться кілька хвилин перепочинку. Подумайте про встановлення лавки, на якій ви зможете сісти. Рушник для рук також може бути корисним. Сплануйте місце, де ви його покажете.
Всі переваги практики вдома
Заняття спортивною діяльністю вже вимагає багато зусиль саме по собі. Якщо у вас не вистачає мотивації, вам також потрібно буде знайти час у своєму напруженому графіку та бюджеті на передплату. Наявність обладнання вдома - це справжня перевага. Ви тренуєтесь, коли встаєте вранці або ввечері, коли приїжджаєте з роботи. Вибір за вами. Крім того, спортивний куточок - це ваш особистий простір. Ви можете виконувати всі вправи, які вам підходять, подалі від сторонніх очей. Вам також не доведеться ділити свою роздягальню з іншими.
Крім того, розвиток спортивного простору вдома дозволяє заощадити в довгостроковій перспективі. По-перше, спочатку доведеться вкласти кошти в обладнання та планування простору. Однак ви більше не будете платити за відвідування спортзалу або транспортні витрати, щоб туди дістатися.
- Басейн: 5 причин прийняти доріжку для плавання
- 10 ідей для дешевого та простого перетворення