Дізнайтеся, чому не слід застеляти ліжко вранці

Ти знав ?

Якщо ви належите до тих людей, які вкладають ліжко вранці, одразу після вставання, ви помиляєтесь. Справді, нещодавно британське дослідження показало, що заслання ліжка вранці шкодить здоров’ю, оскільки стимулює розвиток та поширення пилових кліщів та інших бактерій.

Чому б вам не застелити ліжко вранці?

Коли ми закладаємо ліжко вранці, відразу після вставання, ми також закриваємо пилових кліщів та інших дрібних тварин, які ховаються під нашими простирадлами. Однак це збільшує тривалість їхнього життя, тому що їм подобається тепло, а тепло збільшує розмноження бактерій: справжнє замкнене коло! Крім того, коли ми встаємо, простирадла вологі через наш піт (так, навіть взимку!). За відсутності вентиляції та вологості пилові кліщі (які, згідно з дослідженням становлять мільйони) залишаються в ліжку!

Шкідливий жест для здоров'я

Тому застелення ліжка може завдати шкоди здоров’ю! Чому? Просто тому, що павукоподібні відповідають за проблеми зі шкірою (екзема, кропив'янка тощо), астму, а також за проблеми з диханням. Крім того, кліщі інтенсивніші восени та взимку з тієї простої причини, що внутрішні приміщення менш провітрюються та більш опалюються.

Коли застеляти ліжко

Коли тоді застеляти йому ліжко, ти скажеш нам? Всього за кілька годин до сну! Кліщам дійсно доведеться зникати цілий день з огляду на вологість, яка поступово згасає. Також пам’ятайте про провітрювання кімнати, але лише кілька хвилин, оскільки занадто довге відкриття вікон сприяє проникненню протягів та вологості, які сприяють появі кліщів!

Очистіть матрац

Навіть якщо повністю усунути кліщів неможливо, все одно можна спробувати зменшити їх кількість. Для цього не забудьте знищити пил, яким люблять пилові кліщі, на своєму ліжку та навколо. Також не забудьте почистити матрац і завжди прати постільну білизну в гарячій воді, щоб ефективно боротися з пиловими кліщами.

Що робити, щоб краще спати?

Окрім проблеми пилових кліщів, інші фактори можуть впливати на наше здоров'я та сон. Особливо це стосується екранів, які, розмістившись на наших ліжках, можуть випромінювати шкідливі хвилі! Також вимкніть екрани принаймні за годину до сну, оскільки синє світло впливає на якість нашого сну.

Ти знав ? Настійно не рекомендуємо застеляти ліжко вранці. Чому ми розповідаємо в цій статті.

Чи маєте ви звичку застеляти ліжко (в квадраті!) Вранці одразу після вставання? Зупиніть це все! Британське дослідження щойно показало, що це шкідливо для здоров’я .

Застеляти ліжко вранці шкідливо для здоров’я

Добре зроблені постільні виродки, ця стаття для вас! Британське дослідження показує, що коли ми закладаємо своє ліжко, ми зберігаємо його в теплі, а тепло збільшує поширення пилових кліщів та інших дрібних тварин! Наші простирадла справді вологі після міцного поту під час сну, навіть якщо ми цього не обов’язково бачимо. Якщо простирадла не провітрюються, пилові кліщі та інші бактерії залишаються в ліжку!

Мораль історії? Перестаньте застилати ліжко вранці, ризикуючи заохотити появу павукоподібних, які шкодять здоров’ю. Дійсно, кліщі відповідають за потенційні шкірні проблеми ( екзема , кропив’янка тощо), астму, а також за алергію на дихання.

Коли заслати ліжко краще спати?

Щоб запобігти розповсюдженню пилових кліщів, краще застелити ліжко … перед сном! Дійсно, це дозволяє постільній і постільній білизні дихати протягом дня і залучати менше кліщів та інших бактерій. Подумайте про те, щоб відкрити вікна вашої спальні лише на кілька хвилин, але не більше . Дійсно, занадто довге відкриття вікон сприяє проникненню протягів та вологості, які сприяють появі пилових кліщів. Дізнайтеся на малюнках 6 порад, як краще спати в здоровому ліжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: