-
Ви повинні пити крижану воду
Неправда: пити крижану воду під час спеки небезпечно. Це збільшує ризик дискомфорту і змушує тіло виробляти тепло, щоб підтримувати температуру на рівні 37 градусів.
-
Пити багато
Неправда: пити якомога більше або більше води для людей похилого віку - це помилка, особливо для людей похилого віку. З певного віку поту утворюється менше. Надлишок води можна усунути блювотою у літньої людини. Це не заважає вам зволожувати себе більше, ніж зазвичай, кілька разів на день, і тим більше не чекати почуття спраги.
-
Хороше холодне пиво? Погана ідея
Неправда: уникайте вживання алкоголю під час спеки, навіть якщо ви хочете трохи охолонути хорошим пивом наприкінці дня. Алкоголь може змусити вас почувати себе не спраглими, навіть якщо ви зневоднені.
-
Ми уникаємо їсти солоне
Неправда: ми бруднимо так само, як зазвичай, і бажано пити воду, багату мінеральними солями, оскільки піт витісняє низку з них.
-
Приймайте холодний або крижаний душ
Помилково: холодний або навіть крижаний душ забороняється! На ваше тіло може напасти різниця температур навколишнього повітря та крижаної води. Віддавайте перевагу теплій воді!
-
Заборона купання після їжі
Помилково: якщо ви не з’їли величезного застілля, можна купатися після їжі. Очевидно, що у воду потрібно входити поступово, щоб уникнути теплового удару.
-
Відкрийте вікна, щоб робити чернетки
Цього помилки не допустити: охолоджуйте інтер’єр, закриваючи вікна та жалюзі. Відкрито лише вночі, коли температура дійсно знижується.
-
Використовуйте кондиціонер і відкриті вікна
Це абсолютно непродуктивно і дуже шкідливо для навколишнього середовища. Якщо вам пощастить мати кондиціонер, особливо не відчиняйте одночасно вікна, це принесе тепло у ваш будинок.
Будьте обережні, щоб не встановлювати температуру занадто низькою, щоб уникнути теплових ударів!
Спека вторглася у Францію! Відкрийте 8 поганих рефлексів, до яких ви могли звикнути, і зовсім не освіжають вас!
Коли погода дуже, дуже спекотна, ми намагаємось знайти всі засоби для охолодження . За винятком того, що всі ці маленькі поради, які ми вважаємо хорошими, не обов'язково.
Наблизьте 8 помилкових хороших рефлексів, щоб заборонити їх у разі дуже сильної спеки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 7 порад щодо захисту будинку від спеки
- Дім: 8 порад, як захистити себе від спеки
- Спекотна хвиля: 10 порад, як утримати вихованців у прохолоді