Безсоння, головні болі, втома … спека має величезні наслідки для здоров’я. Щоб уникнути цих проблем, яка ідеальна температура для кожної кімнати і як її досягти?
Фактори, що впливають на температуру
Температура, яку відчувають мешканці житла, дуже рідко відповідає реальній температурі повітря. Ця різниця пов’язана з кількома чинниками, які втручаються:
- рівень вологості
- протяги
- тепло і холод випромінювання поверхонь
- індивідуальні фактори (одяг, вік, втома тощо)
Крім того, оскільки чутливість до тепла або холоду є абсолютно суб’єктивною, температура комфорту може варіюватися від однієї людини до іншої, не кажучи вже про те, що температуру можна вважати адекватною через одну годину та неадекватною через кілька годин. .
З більш наукової точки зору, ідеальна температура для людини насправді є такою, яка дозволяє їй підтримувати 37 ° C без будь-яких зусиль . Якщо сказати простіше, зрештою, ми не відчуваємо температуру.
Ідеальна температура
Залежно від кімнат та активності, яка там відбувається, необхідно адаптувати температуру, щоб вона була комфортною.
- Для спальні : вище 28 ° C , то важко заснути, особливо для дітей. Також було показано, що вище цього порогу існує більший ризик апное у сні у немовлят.
- Для вітальні , на кухні , тим їдальні : температура ідеально варіюється серед людей, але він завжди приходить в діапазоні 18-28 ° С .
Оновіть кімнати
Окрім вентиляторів та кондиціонерів, є рефлекси, які можуть охолодити ваш будинок:
- Уникайте відкривання вікон у години, коли сонце найсильніше (вранці у разі спеки)
- Відкривайте їх лише після настання темряви
- Встановіть жалюзі, щоб мінімізувати потрапляння сонячного світла, не затемнюючи кімнати
- Зверніть увагу на орієнтацію сонця, щоб відповідно закрити та відкрити вікна
- Уникайте викидів енергії якомога більше : лампочок, комп’ютерів або будь-якого матеріалу, використання якого не було негайним
- Надавайте перевагу холодним стравам , щоб уникнути використання духовок або тарілок
- Використовуйте рослини для захисту від спеки
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Літній комфорт: перевага для деревної вовни
- Літні кухні: яскраві кольори під тентом