-
Прибирання може подовжити життя
Згідно з дослідженням, проведеним Університетським коледжем Лондона, прибирання (або навіть садівництво) позитивно вплине на нашу моральний дух і дозволив би нам жити довше!Ми впевнені, що ви будете більше прибирати вдома, щоб продовжити своє життя?
-
Зменшення частоти серцевих скорочень
Дослідження справді виявило, що коли деякі люди, які перебувають у стані стресу, пилососили, мили вікна чи мили туалет, їх серцебиття різко знижувалось і моральний дух був на висоті.
-
Як це пояснити?
Відповідно до Університетського коледжу Лондона, коли ми беремося за домашні справи, наш організм виділяє ендорфіни, які зменшують стрес. Одним словом, виконання роботи по дому матиме такий же позитивний ефект, як і заняття фізичною та спортивною діяльністю! Вражаюче, правда?
-
3 години прибирання=3 км бігу
Неймовірно, але факт: згідно з іншим дослідженням, проведеним Американською асоціацією громадського здоров’я, три години прибирання шляхом полірування, підмітання, скрабування та чищення протягом трьох годин у середньому було б схожим на пробіг три кілометри!
-
Емоційне розрядження
Дослідження також показало, що прибирання та, отже, наведення порядку у вашому домі означало б емоційне розрядження розмови. Наші думки легші, а розум трохи спокійніший. Все просто: коли ви перебираєте свою квартиру, ви також перебираєте свій розум!
-
Корисно знати
Корисно знати: домашня діяльність також позитивно вплине на нашу пам’ять, здатність концентруватися та душевну рівновагу.
-
Боротьба із зайвою вагою
Окрім користі для моралі та самопочуття, прибирання допомагає боротися із зайвою вагою та запобігає серцево-судинним захворюванням.
-
Як часто прибирати?
Це залежить від кімнати, яку ви хочете прибрати. Для ванної кімнати, жертви цвілі, слідів вапняку та мила: важливо пилососити та мити принаймні раз на тиждень. Те саме стосується вітальні та кухні, які є кімнатами, які ми використовуємо найчастіше. Кімнату можна ретельно прибирати щонайменше кожні два тижні.
-
Які продукти використовувати?
Щоб прибрати вдома та зберегти своє здоров’я та довкілля, скажіть «ні» хімічним і токсичним очисникам.Віддавайте перевагу натуральним продуктам, які є такими ж ефективними, як білий оцет, харчова сода, лимон, лимонна кислота і навіть борошно та піна для гоління!
Згідно з дослідженнями, прибирання може подовжити життя. Ця домашня робота справді подарувала б відчуття спокою та благополуччя.
Домашня робота не є одним із ваших улюблених занять? Результати цього дослідження швидко змінять вашу думку!
Чому прибирання дозволяє жити довше?
Згідно з дослідженням, проведеним Університетським коледжем Лондона, прибирання може подовжити життя; Причина проста: це забезпечить відчуття спокою та благополуччя. Щоб прийти до цього висновку, дослідники UCL попросили 20 000 чоловіків і жінок, 3200 з яких страждали від тривоги, займатися домашніми справами принаймні 20 хвилин на день.Результат був очевидний: у всіх людей, які пережили стрес, у них зменшився пульс і піднявся моральний дух. Таку зміну ситуації дослідники пояснили науковою складовою: вивільняються ендорфіни, які значно знижують рівень стресу. Трохи як під час спортивних занять!
Як правильно прибирати вдома?
Ваш інтер'єр повинен бути чистим і бездоганним щодня, щоб поважати здоровий спосіб життя. Тож як правильно прибрати свій будинок (і при цьому бути щасливим)? Перш за все, ви повинні бути оснащені. Тож візьміть з собою кухонні рушники, чисті губки, швабру, вироби зі скла (для дзеркала та вікон) або навіть захисні рукавички. Замість того, щоб використовувати шкідливі та хімічні продукти, чому б не зробити це з повсякденними елементами, такими як білий оцет, лимон або Харчова сода? Ви навіть можете використовувати деякі незвичайні продукти, такі як зубна паста, піна для гоління та навіть борошно, щоб ефективно очистити плитку чи стіни душу!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Білий оцет: 12 речей, які ви ніколи не повинні робити під час його використання!
- Приберіть ванну менш ніж за 30 хвилин!
- Тальк: 9 дивовижних способів використання в саду