Щоб насолоджуватися якісним сном і прокидатися з чудовими відчуттями, необхідний хороший матрац. У той час як одні воліють твердий матрац, інші віддають перевагу м’якому матрацу. Однак вибір залежить від морфології та ваги сплячого.
Специфіка твердого матраца
На думку спеціалістів з постільної білизни, твердий матрац підходить людям великої статури . Дійсно, цей тип матраців забезпечує хорошу підтримку хребта . Однак зверніть увагу, що вибір занадто твердого матраца може спричинити біль у спині та відчуття дискомфорту . Дійсно, цей матрац підтримує лише таз і плечі, змушуючи таким чином сплячого адаптувати положення інших частин тіла так, щоб вони важили на поверхні.
Особливості гнучкого матраца
Ці м'які матраци призначені для відносно тонких людей і маленьких дітей . Зверніть увагу, що коли матрац занадто м’який , сплячому може бути важко повернутися на бік , знаючи, що людина кілька разів міняє положення під час сну. Важка зміна положення призводить до декількох мікропробуджень, що спричиняють погану ніч.
Твердий матрац або м'який матрац: який вибрати?
Якщо ви не впевнені, що вибрати між твердим та м’яким матрацом , тестуйте в різних положеннях. Занадто твердий або занадто м’який, матрац може бути причиною проблем зі сном . Щоб вибрати, починайте тест, лежачи на спині . Ляжте на спину і розслабтеся. Проведіть рукою між нирками та матрацом. Якщо він легко проходить, це відображає високий рівень стійкості. Змініть своє положення, стоячи на боці в положенні плода . Якщо ця зміна положення вимагає певних зусиль, це означає, що матрац занадто м’який .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 4 поради щодо правильного вибору матраца
- 4 ознаки того, що потрібно міняти матраци