Щоб добре спати, потрібно мати матрац, який ідеально підходить для того положення, яке ви зазвичай займаєте під час сну. Насолоджуйтесь цими порадами, які допоможуть вам підібрати правильний матрац для вашої позиції для сну.
Що слід знати
Щоб визначити правильний матрац для вашого положення сну, важливо визначити найбільш напружені точки опори під час сну. Вибір вашої постільної білизни різниться залежно від того, спати ви на боці, на спині або на животі.
Вибирайте матрац відповідно до свого положення для сну
Правильний матрац для вашої спальної позиції повинен підтримувати певні частини вашого тіла , щоб забезпечити спокійний сон. Тому :
- Якщо , як і більшість людей, ви спите на боці, ваш матрац повинен підтримувати ваші стегна, ваші плечі і ваш в цьому випадку, вам потрібен продукт , який розм'якшується плечі і стегно без цих деталей не провисати. Він також повинен відновити форму, якщо рухатись.
- Дуже мало людей спить на спині ( близько 13% ). Якщо це ваш випадок, вам слід вибрати матрац, який ідеально підтримує спину. Він повинен ідеально підтримувати вас на рівні хребців. Уникайте занадто твердих моделей , оскільки ваша поперек повинна бути ідеально підтримана, з оптимальною здатністю поглинати ваші рухи .
- Люди, які сплять на животі, становлять лише 7% населення. Щоб добре спати в такому положенні, не вибирайте занадто м’які або занадто тверді матраци . Щоб знайти рідкісну перлину, не соромтеся випробувати її в запасі .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Звідки я знаю все про матраци та бокс-пружини?
- Як зробити матрац дуже чистим?